Ako sa starať o pokožku

Vďaka keratocytom, ktoré produkujú keratín a ich postupným rastom, sa dostávajú na povrch epidermis, kde tvoria ochrannú funkciu. Zdravá pokožka by mala mať správne pH, ktoré sa pohybuje v rozmedzí medzi 4,4-5,0. Okrem pH je tu viac faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie pokožky. Je to turgor „pružnosť“ dermy. Taktiež farba a hrúbka na rôznych častiach tela je rôzna, napr. chrbát, chodidlá - hrubá, drsná, tvár, predlaktia, slabiyny tenká, citlivejšia. Ak chceme aby naša pokožka bola zdravá, musíme k nej pristupovať zodpovedne, veď predsa koža je najväčší orgán tela. V prvom rade by ste mali vedieť aký typ pokožky máte. Väčšina prípravkov (krémy, telové maslá a iné..) určujú na aký typ je daný produkt vhodný. 

Môžete sa stretnúť s rozdelním napr. normálna, suchá, mastná a zmiešaná pokožka. Avšak veľa ľudí nevie správne zadefinovať do akého typu dané miesto tela patrí, keď pokožku tváre majú mastnú a naopak pokožku dolných končatín suchú. Vtedy vzniká problém vo výbere správnej kozmetiky. V tomto prípade je vhodné používať na pleť prípravky, ktoré zamedzia tvorbe komedónov a následnemu masteniu s aknóznymi prejavmi, ideálne použiť umývací gél. V prípade že sa jedná o suchú časť pokožky, napr. ruky, ktoré denne zaťažujeme napr. chlórovou vodou, treba zvoliť produkt ktorý dodá sviežosť, dostatok lipidov a správnu hydratáciu pokožky. Ideálne na suchú až extrémne suchú pokožku je použiť telové maslo. Veľmi dôležitý je príjem vitamínov. Pre správne fungovanie pokožky potrebujete hlavne vitamíny A,B,C,D,E. 

Vyváženou stravou a dostatočným príjmov tekutín zabezpečíme telu potrebné látky. Hlavne v zimných mesiacoch treba zvýšiť príjem výživných látok. Nakoľko je príjem vitamínov prirodzenou formou obtiažnejší ako v letných mesiacoch. Pokožku si treba chrániť nielen v letných mesiacoch pred priamym slnečným žiarením, ale aj v zime, kedy pokožka dostáva „zabrať“ pôsobením chladu, mrazu, vetra... Vhodným výberom kozmetiky zamedzíte zbytočnému dráždeniu pokožky. V neposlednom rade netreba zabúdať aj na pokožku chodidiel. Výberom správnej obuvi , primeranej aktuálnemu počasiu zamedzíte prechladnutiu či tvorbe plesňových ochorení. Samozrejme aj holenie nežiadúceho ochlpenia na tele predstavuje veľkú záťaž pre pokožku, preto je vhodné používanie rôznych preparátov určených práve na holenie, ktoré zamedzujú vzniku zápalových reakcií. Výberom vhodnej kozmetiky viete telo ochrániť pred nadbytočným stresom vyvolaným chemickými látkami. Odporúčame používanie prírodnej kozmetiky, ktorá je pre pokožku prirodzenejšia.